Kadın Haberleri, Kadın Portalı, Moda Haberleri

  • admin
  • 486 views
  • 26 Mart 2016
  • 0
  •  

Dr. Ayça kaya 1 ayda 8 kilo diyet listesi

Merhaba, Dr. Ayça kaya toplumu obezite hakkında bilgilerndirmek amaçlı çıkmış olduğu bu yolda büyük bir adımla ilerlemekte olduğunu görmekteyiz. Gerek çıkarmış olduğu sayarak zayıfla kitabı gerekse katılmış olduğu televizyon kanalına ve konferanslarda kendini kanıtlamıştır. Kiloları ile başı dertte olanlar için Dr. ayça kaya’nın 1 ayda 8 kilo verdiren diyet listesini sizlerle paylaşıyoruz. Son olarak diyet listesi aklınıza takılan soruları yorum kısmından bize iletin bizlerde sorunuza editörlerimiz tarafından anında yanıt verelim.

Diyet Listesi:

Sabah:

– 1 Dilim ekmek (buğday veya çavdar)
– Maydonoz, tere, salata üzerinde limon sıkınız.
– Kibrit kutusu kadar peynir.
– Şekersiz çay içiniz. (Limon sıkabilirsiniz)

Öğlen:

– Bir tane tavuk baget, haşlanmış fırnda veya kendi yağı ile pişirin kesinlikle yağ koymayın ve derisiz tüketiniz.
– 1 Kase yoğurt tüketiniz.

İkindi:

– Yağsız 1 tane tost yiyebilirsiniz.
– Ayran içiniz.
– Mevsim meyvesi yada portakal tüketiniz.

Akşam:

– 1 Dilim buğday ekmeği.
– 1 Kase çorba (sebze veya merçimek) tüketiniz.
– Etsiz 6 kaşık sebze yemeği.
– Mevsim salata
– Yoğurt

Yukarıda bulunan liste arama motorları üzerinden yapılan araştırmalar neticesin yayınlanmaktadır. Diyet listesi gerçekleştirmeden doktorunuzla veya Dr. Ayça kaya iletişime geçerek diyeti yaparsanız siz ziyaretçiler için daha faydalı olucaktır.

Yazar: admin #administrator


Tüm Yazılarına Git

YORUM YAP


BU YAZIYA 0 YORUM YAPILMIŞ